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口呼吸チェック表
当てはまる項目がいくつありますか?
1 普段気が付くと口が開いている
2 目が覚めた時、くちびるが乾いている
3 目が覚めた時、口がネバネバしている
4 目が覚めた時、のどがヒリヒリする
5 目が覚めた時、のどにタンがからんでいる
6 目が覚めた時、口臭を感じる
7 歯をちゃんと磨くのに、出血したり歯石がたまる
8 歯をちゃんと磨くのに、前歯が薄茶色に変色する
9 口内炎ができやすい
10 歯をちゃんと磨くのに、虫歯ができやすい
11 歯並びが悪い
12 風邪をひきやすい
13 鼻がつまりやすい
14 手が荒れやすい
15 横向き、うつ伏せで寝る

"3つ"以上あてはまった方・・・

口呼吸になっている可能性があります!!
体のどこかが調子悪くないですか?
口呼吸をしていると、このようなことが起こってきます。

●いくら歯を磨いても口臭がある  ●いびき・睡眠時無呼吸
●しっかり磨いているのに前歯が茶色くなる  ●表情筋の衰え
●乾燥肌または皮膚炎  ●熟睡ができない  ●日中眠くなる
●疲れが取れにくい  ●生活習慣病になりやすい
●歯周病になりやすい  ●風邪をひきやすい


など、まだまだあります!

口呼吸を改善して、悩みを根本から解決しましょう!!
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